Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Now Foods, порошок 227 гр

Рекомендується при:

• м'язовому болю
• крепатурі
• занепаді сил

Показання до застосування

Змішайте 1 1/2 чайної ложки без гірки з фруктовим соком або інший підсолодженою рідиною 3-4 рази на день до і після тренування протягом перших 7 днів. Після цього для підтримуючого використання приймайте від 1 до 3 разів на день. Між дозами повинно бути від 3 до 4 годин. Для безперервного використання понад 28 днів використовуйте одну порцію в день. Пийте багато рідини з цим продуктом.

Що це?

Креатин моногідрат від Now Foods подбає про Ваши м'язи під час тренувань і відпочинку від них.

Як це працює?

Для оптимальної роботи м'язам потрібно багато енергії. Тіло забезпечує цю енергію під час інтенсивних вправ, у вигляді АТФ (аденозинтрифосфат). Оскільки організм зберігає тільки обмежений запас АТФ, який триває всього кілька секунд інтенсивних вправ, АТФ повинен постійно проводитися що б забезпечувати достатню кількість енергії для функціонування м'язів. Сплеск енергії виникає в результаті розпаду АТФ, коли одна фосфатна група вивільняється, створюючи метаболічну енергію. Потім організм використовує креатинфосфат для швидкого поповнення АТФ. Чим більше енергії зберігають м'язи, тим краще вони можуть бути задіяні під час стресових для організму ситуацій, що вимагають негайних дій. У спорті м'язи найбільш задіяні у важкій атлетиці, спрінтінге, стрибках, хокеї і футболі. Оскільки креатин зберігається в м'язах, як креатинфосфат, споживання додаткового креатину може збільшити виробництво енергії, яка дозволяє м'язам працювати інтенсивніше і виконувати більш складні завдання. Креатину, що виробляється організмом, недостатньо для постачання м'язів додатковою енергією, необхідної для інтенсивної роботи.